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Stress lass nach
Mehr Gelassenheit durch Entspannungstraining und Stressmanagement
Donnerstag, 19.11.2020
09:00–17:00 Uhr, IHK Offenbach am Main
Stress ist eine natürliche Aktivierungsreaktion des Organismus auf Anforderungen und Bedrohungen und daher prinzipiell nichts Negatives. Ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Konfliktsituationen oder eine hohe Arbeitsleistung führen nur zu einer Stressreaktion, wenn das Gefühl hervorgerufen wird, nicht mehr "Herr der Lage" zu sein, die Situation nicht mehr beeinflussen und steuern zu können.
Anmeldung nicht möglich
Ziel
In diesem Workshop lernen die Teilnehmer, dass Stress normal ist und nicht immer vermieden werden kann. Gleichzeitig lernen sie über die 3 Säulen des Stressmanagements ihre individuellen Handlungsoptionen kennen, um gesundheitsgefährdendem Stress zu begegnen.
Zielgruppe
Arbeitnehmer
Zielgruppe näher definiert
Berufstätige jeden Alters
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
Veranstaltungsort
IHK Offenbach am Main
Frankfurter Str. 90
63067 Offenbach am Main
Preis pro Person
225,00 €
pro Person, ohne Umsatzsteuer nach § 4 Nr. 21a) bb) UStG
Ergänzung zum Preis
inkl. Skript, Getränke, Imbiss
Maximale Teilnehmerzahl
15
Inhalt
- Was ist Stress?
- Die 3 Säulen des Stressmanagements
- Langform Progressive Muskelentspannung
- Kurzzeittechniken zur Entspannung