Stress lass nach

Mehr Gelassenheit durch Entspannungstraining und Stressmanagement

Donnerstag, 19.11.2020

Stress ist eine natürliche Aktivierungsreaktion des Organismus auf Anforderungen und Bedrohungen und daher prinzipiell nichts Negatives. Ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Konfliktsituationen oder eine hohe Arbeitsleistung führen nur zu einer Stressreaktion, wenn das Gefühl hervorgerufen wird, nicht mehr "Herr der Lage" zu sein, die Situation nicht mehr beeinflussen und steuern zu können.

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Ziel

In diesem Workshop lernen die Teilnehmer, dass Stress normal ist und nicht immer vermieden werden kann. Gleichzeitig lernen sie über die 3 Säulen des Stressmanagements ihre individuellen Handlungsoptionen kennen, um gesundheitsgefährdendem Stress zu begegnen.