Resilienz

Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und Krisenfestigkeit

 

Freitag, 29.03.2019 09:00 - 17:00 Uhr

Kurzbeschreibung

Krisen und Rückschläge kommen meist unerwartet und sind kräftezehrend. Sie können aber auch als Chance für persönliches Wachstum genutzt werden. Was Sie dazu brauchen? Ihre Resilienz - also Ihre psychische Widerstandskraft, Anpassungsfähigkeit und Veränderungsstärke.

Gestalten Sie Ihren Umgang mit Problemen, Komplexität und hohen Anforderungen aktiv, um auch stürmische Zeiten für Ihre Weiterentwicklung und Stärkung zu nutzen.

Ziel

In diesem Seminar entdecken Sie Ihre bereits vorhandenen Resilienzfacetten und bekommen neue Ideen und Übungen, um konstruktiv mit Herausforderungen umzugehen. Krisen und stressigen Zeiten blicken Sie so gelassen und handlungsfähig entgegen.

Zielgruppe

Allgemein

Zielgruppe näher definiert

Fach- und Führungskräfte, die Ihre Widerstandskraft und Gelassenheit aktivieren und trainieren möchten.

Veranstaltungsort

IHK Offenbach am Main
Frankfurter Str. 90
63067 Offenbach am Main

Preis pro Person

225,00 € pro Person, ohne Umsatzsteuer nach § 4 Nr. 22 UStG

Maximale Teilnehmeranzahl

20
Ausreichend Plätze verfügbar.

Inhalt

  • Überblick über die Facetten von Resilienz
  • Achtsamkeit und Akzeptanz als Schlüssel zur Gelassenheit
  • Nutzen von kraftgebenden und kraftnehmenden Emotionen
  • Selbstwert und Selbstwirksamkeit aktivieren
  • Optimistische Erklärungsmuster anwenden
  • Eigene Gestaltungsmöglichkeiten sichtbar machen
  • Passende Balance zwischen Kontakt und Abgrenzung gestalten

Weitere Informationen

Unterrichtszeit

09:00 bis 17:00 Uhr

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Unterrichtsform

Präsenzseminar

Referenten


Leoni Saechtling

Psychologin (M.Sc.), Systemische Beraterin & Therapeutin (DGSF)

Tel: 069 8207 344

Dauer

1 Tag, 8 Unterrichtsstungen


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Ihr Ansprechpartner


IHK-Seminarteam

Weiterbildung

+ 49 69 8207-344

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