Achtsamkeit für den (Berufs-) Alltag

Nachhaltige Achtsamkeitstraining mit praktischen Vertiefungen

NEU im Angebot

 

Attractive businesswoman meditating with eyes closed near arguin

Freitag, 05.04.2019 - Freitag, 23.08.2019 09:00 - 17:00 Uhr

Kurzbeschreibung

Bei diesem Seminar geht es um mehr Achtsamkeit im Alltag und Berufsleben. Ständiger Termindruck, Multitasking und ein oftmals respektloser Umgang sind nur einige Gründe für die ständige Zunahme von Langzeiterkrankungen und Konflikten in Unternehmen und im privaten Umfeld.

Um dem entgegen zu wirken, zeigen wir Ihnen in einem interaktiven Achtsamkeitstraining:

• Wertschätzende Sprache als Methode für ein harmonisches Miteinander

• Die positive Wirkung von Bewegung und Atmung auf Körper und Geist

• Reflexion der eigenen Situation

• Wahrnehmungsübungen für ein gesundes Selbstmanagement

Besonderheit: Kick Off Workshop & Vertiefungseinheiten

Begleitung durch zwei Trainerinnen, die durch ihre langjährige Berufserfahrung in der freien Wirtschaft das Thema praxisnah vermitteln.

Ziel

Erlernen von praktischen Achtsamkeitsübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Wertschätzender Umgang mit sich und anderen.

Mehr Gelassenheit im Beruf und im Leben.

Zielgruppe

Allgemein

Zielgruppe näher definiert

Teilnehmer, die offen und bereit für eine bewusste Veränderung ihrer Lebensqualität im Berufs- (ALLTAG) sind.

Veranstaltungsort

IHK Offenbach am Main
Frankfurter Str. 90
63067 Offenbach am Main

Preis pro Person

399,00 € pro Person, ohne Umsatzsteuer nach § 4 Nr. 22 UStG

Maximale Teilnehmeranzahl

20

Inhalt

  • Erarbeitung eines nachhaltigen Achtsamkeitstrainings für jeden Teilnehmer
  • Theoretischer Einstieg: Was ist Achtsamkeit?
  • Praxisübungen und Fallbeispiele zur wertschätzenden Kommunikation
  • Einführung in verschiedene Meditations- und Wahrnehmungstechniken
  • Einfache Atem- und Bewegungsübungen aus dem Businessyoga

Weitere Informationen

Unterrichtszeit

Seminartag: 09:00 bis 17:00 Uhr

Vertiefungseinheiten: 16:00 bis 18:30 Uhr

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Unterrichtsform

Präsenzseminar

Referenten

Daniela Daube

Dipl. Betriebswirtin, Businesscoach und Achtsamkeitstrainerin

Tel: 069 8207 344

Stefanie Hagenlocher

Dipl. Betriebswirtin, Trainerin für mentale Bewegung und Businessyoga

Tel: 069 8207 344

Ergänzende Termininformation (Uhrzeiten, etc)

Die Vertiefungseinheiten finden jeweils freitags statt.

Termine: 17.05./05.07./23.08.

Dauer

17 Unterrichtsstunden


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IHK-Seminarteam

Weiterbildung

+ 49 69 8207-344

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