Stress lass nach

Mehr Gelassenheit durch Entspannungstraining und Stressmanagement

 

Donnerstag, 19.11.2020 09:00 - 17:00 Uhr

Kurzbeschreibung

Stress ist eine natürliche Aktivierungsreaktion des Organismus auf Anforderungen und Bedrohungen und daher prinzipiell nichts Negatives. Ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Konfliktsituationen oder eine hohe Arbeitsleistung führen nur zu einer Stressreaktion, wenn das Gefühl hervorgerufen wird, nicht mehr "Herr der Lage" zu sein, die Situation nicht mehr beeinflussen und steuern zu können.

Ziel

In diesem Workshop lernen die Teilnehmer, dass Stress normal ist und nicht immer vermieden werden kann. Gleichzeitig lernen sie über die 3 Säulen des Stressmanagements ihre individuellen Handlungsoptionen kennen, um gesundheitsgefährdendem Stress zu begegnen.

Zielgruppe

Arbeitnehmer

Zielgruppe näher definiert

Berufstätige jeden Alters

Veranstaltungsort

IHK Offenbach am Main
Frankfurter Str. 90
63067 Offenbach am Main

Preis pro Person

225,00 € pro Person, ohne Umsatzsteuer nach § 4 Nr. 21a) bb) UStG

Maximale Teilnehmeranzahl

15

Ergänzung zum Preis

inkl. Skript, Getränke, Imbiss

Anmeldung

Anmeldung nicht möglich

Inhalt

  • Was ist Stress?
  • Die 3 Säulen des Stressmanagements
  • Langform Progressive Muskelentspannung
  • Kurzzeittechniken zur Entspannung

Weitere Informationen

Unterrichtszeit

09:00 bis 17:00 Uhr

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Unterrichtsform

Präsenzseminar

Referenten


Martin Adamczyk

Trainer, Salutrain GbR, Egelsbach

Tel: 069 8207 344

Dauer

1 Tag, 8 Unterrichtsstunden


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Ihr Ansprechpartner


Sandy Wagner

Weiterbildung

+ 49 69 8207–344

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